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Calisthenics umfassen das Repertoire des klassischen Geräteturnens und diverse akrobatische Übungen. Externe Gewichte und Zubehör werden selten verwendet.

Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination. Die Stabilität des Körpers verbessert sich.

Mit Ausnahme von Gewichtswesten werden kaum zusätzliche Gewichte verwendet. Das bei den Übungen bewegte Gewicht ist weitestgehend konstant.

Um eine progressive Mehrbelastung zu gewährleisten, erschwert man beim Calisthenics das Training durch die Veränderung des Hebelarmes , Übergang zu schwierigeren Übungen z.

Optional können Widerstandsbänder verwendet werden. Bei Körpergewichtsübungen mit einem Partner bzw. Dafür kann auf gängiges Equipment und Fitnessstudios verzichtet werden und das Training wird räumlich flexibel.

Zu Beginn des Jahrhunderts wurden bis dahin verwendete Eigengewichtübungen abgewandelt und mit Elementen aus anderen Sportarten kombiniert.

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Der Begriff Calisthenics ist in Deutschland nicht sehr verbreitet. Seit entstanden dennoch in einigen Städten in Deutschland sowie in der Schweiz Mannschaften für diese Sportart.

August ausgestrahlte Reportage bei Galileo wurde der Sport auch dem deutschen Fernsehpublikum vorgestellt. Ähnlich einem zentralisierten Trimm-Dich-Pfad befinden sich dort im Wesentlichen funktionelle und vielfach einsetzbare Krafttrainingstationen an einem Platz.

Neben Klimmzugstangen Reckstangen , Parallelbarren, Sprossenwänden und Hangelstrecken finden sich hier häufig horizontale und vertikale Leitern sowie Abwandlungen davon.

Die Ausstattung ist in den meisten anderen Ländern jedoch schon fortgeschrittener. Auch die Anzahl der Parks ist bislang recht gering, so gibt es in ganz Deutschland nur rund Parks.

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